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Lotte Kadolph: Yoga - Die Kunst der Entspannung
Yoga Die Kunst der Entspannung und Gelassenheit Die Yogalehrerin Lotte Kadolph zeigt einen praktischen, verständlichen Weg zum Hatha-Yoga auf und gibt einen Einblick in diese alte indische Kunst.Sie erläutert ausführlich die Entspannungslagen, Sitzhaltungen und Körperstellungen sowie die essentiellen Atem- und Konzentrationsübungen des Yoga und deren Wirkung. Besondere Übungsblätter dienen der leicht nachvollziehbaren Unterweisung für ein individuelles 30 Wochen-Training. ... Körpererfahrung und innere Ruhe! * Yoga für Einsteiger für ein 30 Wochen Programm. * 105 Seiten * 368 Abbildungen Weinmann Verlag |
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